Fit im besten Alter! ab 60+

SENIOREN

Unser Kurs „Fit im besten Alter!“ richtet sich an alle, die 60 Jahre und älter sind und ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erhalten oder verbessern möchten.
In entspannter, freundlicher Atmosphäre trainieren wir gezielt Muskelkraft, Balance und Koordination, um den Alltag leichter und sicherer zu gestalten.

Neben körperlicher Fitness steht bei uns auch der Spaß in der Gruppe im Vordergrund. Sie stärken nicht nur Ihren Körper, sondern fördern gleichzeitig die Beweglichkeit, die Haltung und das allgemeine Wohlbefinden. Übungen werden angepasst an Ihr individuelles Fitnesslevel, sodass sowohl Anfänger als auch aktive Teilnehmer auf ihre Kosten kommen.

Kursziele:

• Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer fördern

• Gleichgewicht trainieren und Stürzen vorbeugen

• Haltung verbessern und Gelenke mobilisieren

• Aktiv und vital bleiben – Körper und Geist stärken